Y-Balance Test (YBT)
Historie:
Der Y Balance Test (YBT) wurde von Dr. Lee Burton und dem Physiotherapeuten Gray Cook entwickelt. Mit Hilfe des YBT wird getestet, ob Sportler/innen nach Verletzungen wieder fit genug für das Training oder den Wettkampf sind. Dies wird auch als ‚Return to Sport‘ oder ‚Return to Play‘ bezeichnet.
Testung und Training:
Beim Y Balance Test werden Kraft, Beweglichkeit, neuromuskuläre Kontrolle, Core (Rumpf-) Stabilität und Bewegungsausmaß der einzelnen Quadranten des Körpers in verschiedenen Ebenen getestet. So können sowohl Beine als Oberkörper getestet werden. Die Trainingsergebnisse fließen in die weitere Betreuung des Sportlers oder der Sportlerin ein, sodass er oder sie bis zum ‚Return to Play‘ begleitet werden kann.
Ein weitere Test für die Feststellung der Leistungsfähigkeit des Sportlers ist der FMS Test.